冥想引導服務

想擁有更高價值生活的你請注意！

如何透過冥想引導，輕鬆改變生活、覺察自我

即使你從來沒研究過，也沒有專業心理學知識

以科學證實的醫學方式，帶領你認識、運用潛意識

能協助你改善想法、情緒、行為，進而達成更高價值的生活

我們經常活在物質的層面，很少回歸傾聽自己的內心？

但是你夠了解你真正的心理渴望嗎？

你是否渴望達成改變，但實際實行卻有很大的困難？

或許我們該往更深的潛意識處理？

如果有一個方法，能協助你改變你的想法情緒甚至行為，是不是達成高品質的生活會更容易一些？

你願意嘗試嗎？

什麼是引導式冥想？專業冥想引導跟自我正念冥想的差異？

冥想是一種鍛鍊心智的方法，進入一個放鬆專注的狀態，來調整潛意識，改變認知行為。

然而許多人沒有辦法自己進入冥想狀態，可能很容易被打擾，可能會有很多思緒跑出來打亂腦袋。導致腦波無法進入theta波，沒有辦法達成冥想預期達成的改變及正向效果。

引導式冥想會由專業的醫師來協助，運用已經長時間證明有效的引導詞，協助個案更輕鬆「被動地」進入冥想狀態。

除此之外，甚至能夠增添更多的引導，來達到單獨冥想時很難改變的進階效果。

跟自我正念冥想的差異：

1. 能處理困難進入冥想狀態的個案，使其門檻大幅降低
2. 由專業的高階引導醫師的訓練，去使用經證實有效的引導詞，才有效果
3. 專業的高階引導師能依據經驗，針對不同個案的狀態及當下的情境去使用相對應的引導方式，對症下藥
4. 能夠增添更多的引導，去做到單獨冥想時很難改變的進階效果
5. 有突發狀況，有經驗的引導師才能夠妥善處理

主要處理項目

• 認知行為改變，改善不良習慣（例如戒煙、戒酒、減重）
• 潛意識溝通，協助聽見覺察自己真正的內心
• 幫助激發潛能、目標設立、提高學習力
• 協助處理情緒及創傷問題，例如焦慮、恐懼、緊張
• 懼物症處理（蟑螂、鳥、蛇、恐高等等）
• 年齡記憶回溯體驗（童年回溯、記憶回溯）
• 其他潛意識領域相關項目，歡迎諮詢

無須昂貴設備、無須藥物、無副作用。

一次線上冥想引導服務你會體驗到的是

30分鐘個案會談，了解你想要達成的改變

20分鐘冥想引導服務，進入潛意識狀態去調整神經語言

10分鐘覺察總結，重點複習

使用視訊方式進行，線下服務將等待Covid-19疫情結束重新開放

（ps. 時間僅供參考，會因個案狀況調整）

你還以為冥想是玄學，是無法被科學驗證的東西嗎？聽聽醫學界怎麼說

冥想引導是已受精神科學界普遍運用的新型態療法，無須昂貴設備、無須藥物、無副作用。

在醫學界，越來越多醫師同意壓力、緊張的確是身體缺乏健康的部分因素。

而神經科學家也以功能性磁共振成像儀和腦電圖，來觀察及證明，定期冥想操練能夠造成身體明顯的變化，並且帶來正向的情緒狀態。

冥想引導對生理也能帶來助益。2006年3月的一篇文章，做冥想會讓腦電圖相關的活動放緩，讓我們進入一個相對能調整潛意識的腦波。

哈佛大學醫學院的研究也顯示，冥想過程中，實驗中的生理訊號顯示呼吸減緩，還有心臟跳動率和血含氧飽和度上升。

因此，近年來越來愈多的研究證明專業的冥想引導能改善個案的身心狀態，進而做出相對應的行為，來提升生活品質。

心理健康日益受大眾重視，你還等著什麼呢？

運用放鬆且專注的狀態，達成你想要的改變！

正向激勵自我，鍛鍊強大的心流能量！

有效幫助自我覺察，轉化、探索自我的行為模式！

強化問題煩惱解決能力，轉換成正向資源，進而提升表現績效！

平衡意識和潛意識，達成身心平衡！

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創造改變，過上高價值的生活